מתכון ללחם ברוקולי וטחינה

לכל אלה שמכורים ללחם ורוצים להימנע מקמח, מתכון פשוט וטעים.

מרכיבים

• כוס וחצי ברוקולי.
• כוס וחצי טחינה גולמית.
• 4 ביצים.
• 2 כפות שמן זית.
• כף סוכר קוקוס.
• כפית אבקת אפייה.
• כפית פפריקה.
• 1.5 כפיות מלח.
• כף סילאן.
• כף שומשום.
• 2 כפות צ'יה.
• כף גרעיני דלעת.

הוראות הכנה

1. שמים בבלנדר או מעבד מזון את 4 הביצים, 2 כפות שמן זית, כף סוכר קוקוס, כפית אבקת אפייה, כפית פפריקה, 1.5 כפיות מלח וכף סילאן.
2. מעבירים לקערה ומוסיפים את כף השומשום, 2 כפות צ'יה וכף גרעיני דלעת.
3. מעבירים לתבנית משומנת, ומעל מפזרים גרעינים, מכניסים לתנור ל-40-45 דקות על 180 מעלות.

בתיאבון!

לכל המתכונים

רוצים להכיר את שייק הקומפליט?

שייק קומפליט הוא שייק מועשר באבקת חלבון. אפשר להכין ממנו שייקים, סמודיז וקערות בריאות, בטעמי וניל ושוקולד.

פרטים על שייק קומפליט

עוד מוצרי בריאות: קפסולות ג'וס פלוס.